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[掲載日:2018年02月20日]

私たちは毎日、様々なストレスを感じながら生活しています。「ストレス」の意味や原因、症状、具体的な解消方法を知り、上手に付き合っていく実践力を身につけ、笑顔で元気な毎日を送れるように、「ストレスと上手に付き合うヒント」をテーマに、名古屋市昭和生涯学習センター、ハントカジノ 出金大学院人間文化研究科と共催で、気軽に学び実践する講座を開催しました。

ストレスのしくみと対処法の基本
講師 坪井 裕子 ハントカジノ 出金人間文化研究科教授

こころの元気の素1 ～意識を変えて身体と脳をリラックス～
講師 池田 由紀 ハントカジノ 出金看護学部准教授

こころの元気の素2 ～世代を超えたコミュニケーションを考える～
講師 門間 晶子 ハントカジノ 出金看護学部教授

こころの元気の素3 ～新しい視点の見つけ方～
講師 小川 雅代 ハントカジノ 出金看護学部講師

• ストレスとうまく付き合うこと、共存することがストレスとうまく付き合うコツなんだと思った。
• 無理なものは無理でよし。いい人である必要は無し。良いお話だった。
• 自分なりに対処法を考え実践してきたが、「ストレス対処法あれこれ」が参考になった。
• ストレスというものが理解でき、その対処方法を教えていただき、生活が楽になった。
• 最近のストレス環境について、各方面から具体的に提示してあり、その対策が思い浮かぶ内容であった。
• 講義をする先生が全て丁寧で、わかり易く説明していただいたのでよく理解できた。お互いの意見を聞くのも楽しかった。