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[掲載日:2016年09月01日]

2016年7月9日(土)、ハントカジノ ログイン精神保健福祉センター 所長 新畑敬子氏による地域連携セミナー「こころの健康について考えてみませんか?～働く世代のメンタルヘルス～」を開催しました。
昨今、ストレスやメンタルヘルスという言葉が当たり前のように使われています。それだけ心の健康づくりが身近なものになり、人々の関心事となっている現状をふまえて、こころの健康づくりのために、自身のストレスに気づくポイントや対応方法を具体的にご講演いただきました。自分なりのリラックス方法を身につける、十分な睡眠をとる、考え方・過ごし方を変える、不安や悩みを一人で抱えず相談上手になるなど、ストレスをためないようにするコツを学ぶことができました。

• 自分の体と心の変化に気をつけ、自遊時間を大切にしていきたいと思った。
• すべて役立つ内容で興味深くきくことができた。職場のスタッフにもセルフケアなど伝えていきたい。
• 行動レベルまで具体的に講義いただけたのでとても分かりやすかった。特に起床時間に気をつけたい。
• 質のよい睡眠をとるための具体的な方法は自分でも実施できそうだと思った。
• メンタルヘルス=「心の健康」であると知り、自分のメンタルヘルスは何かを知ることが、ストレスへの対応だと分かった。
• 統計や具体例も適度な量で理解しやすくて良かった。職場で管理職として働いているので、気づきのポイントを参考にしていけたらなと思う。